Motivele pentru care lotiunea de plaja nu este eficienta

Raftul cu lotiuni ce asigura protectie solara ofera o multitudine de sortimente. De cele mai multe ori este dificil sa alegem produsul corect. Iata cateva repere de care ar fi bine sa tii cont, pentru a face cea mai buna alegere pentru tine si cei dragi tie.

SPF ( factorul de protectie solara)

 

Una dintre cele mai frecvente greseli este alegerea unui produs cu  SPF necorespunzator. Pentru uzul zilnic este suficienta  o crema cu factor de protectie 30. Atunci cand desfasori o activitate in aer liber SPF-ul  trebuie sa aiba valoarea de 50. In cazul in care vrei sa petreci ziua racorindu-te in piscina, lotiunea aplicata trebuie sa fie rezistenta la apa.

Timpul

De ce sa te expui radiatiilor UV si apoi sa aplici lotiuni SPF? Este necesar sa astepti cel putin 30 de minute dupa aplicare pentru ca lotiunea sa poata fi absorbita corespunzator de piele. Astfel pentru a evita neplacerile cauzate de soare aplica cremele protective cu cel putin 30 de minute inainte de a pleca din casa.

Perioada de eficienta

Lotiunile cu factor de protectie trebuie reaplicate la anumite intervale, in principiu cam la 2 ore de la utima aplicare. O singura aplicare nu asigura protectie pentru intreaga zi.

Cantitatea  si acoperirea

Cantiatea este importanta pentru a asigura o cat mai buna acoperire a supratetei intregului corp. Este important sa acoperim toate zonele ce sunt expuse radiatiilor solare. De cele mai multe ori datorita unei aplicari necorespunzatoarea crema nu este eficienta.

Medicamentatia     

Daca lotiunea solara nu are efect aceasta se poate datora medicamentatiei puternice. Exista cazuri in care medicamentele utilizate pentru tratarea acneei severe pot impiedica eficienta lotiunilor solare. In aceste cazuri este indicate sa consultam un medic dermatolog.

Perioada de valabilitate

Friecare produs are un termen de valabilitate si este important sa tinem cont de acest aspect. Ingredientele din lotiuni  isi pierd eficienta odata ce au depasiti o anumita periaoda.

Conditiile de depozitare

Fi atent cu aceste produse, spre exemplu daca lasi capacul desfacut cremea isi va pierde din proprietati. Consulta eticheta si vezi modalitatile de pastrarea a produsului.

Continutul

 

Pe eticiheta produsului trebuie sa cautam termenul de “spectru larg “. Aceeasta inseamana ca pe langa protectia impotriva arsurilor solare cauzate de radiatii UVB asigura protectie si impotriva radiatiilor UVA.

Sezonul

Si in pielea este afectata de radiatiile solare. De aceea este recomandata utilizarea unei creme de protectie cu SPF 15.

Ce este metabolismul?

Termenul de metabolism este utilizat pentru a defini o serie de procese biochimice care au loc in interiorul organismelor vii. Metabolismul cuprinde atat catabolismul cat si anabolismul, care reprezinta procesele de acumulare si de descompunere ale substantelor. Termenul de metabolism defineste in general procesul de descompunere al alimentelor si transformarea acestora in energie necesara functionarii organismului. Fiecare celula vie din corpul unei persoane are metabolism propriu denumit metabolism celular.

 Oamenii au un metabolism general care difera de metabolismul individual al celulelor. Metabolismul “general” cuprinde doua etape: Catabolismul, etapa in care corpul proceseaza mancarea ce urmeaza a fi transformata in energie. Anabolismul este a doua etapa in care corpul utilizeaza alimentele pentru a repara si construe celule noi in corp. Procesul metabolic inceteaza in momentul in care persoana nu mai traieste.

Termenul de Catabolism provine din limba greaca in care “Cata” inseamana “a descompune”. Acest process cuprinde reactiile prin care moleculele mari sunt descompuse in molecule mai mici, eliberand astfel energie. Un exemplu in acest sens este digestia proteinelor care sunt descompuse in amino- acizi, care pot fi absorbiti de corp si utilizati in procesul metabolic ( reactia de oxidare).

Termenul de Anabolism este utilizat pentru a denumi reactiile in urma caruia moleculele de dimensiuni mai mici devin mai mari si inmagazineaza energie in urma noilor legaturi chimice formate (reactia de reducere).

Rata metabolica

Termenul se utilizeaza pentru a defini cantiatea de energie chimica eliberata de de organismul unei persoane intr-o unitate de timp. Energia chimica este masurata in calorii, cantiatea de energie necesara pentru a incalzi un gram de apa cu un grad Celsius. Este mult mai usor sa masuram caloriile cu ajutorul kilocaloriilor (k-cal ), o k-cal reperezentand echivalentul a 1000 de calorii. Rata metabolic a unei persoane este definita de kilocaloriile consumate intr-o ora sau intr-o zi.

Rata metabolica depinde de o serie de variabile precum nivelul hormonal, activitate fizica, starea mental. Rata metabolica toatala (RMT) cuprinde Rata Metabolica Normala combinata cu energia necesara altor activitati. Exista factori care determina cresterea ratei metabolice (activitatea fizica, anxietatea, consumul de alimente) dar si factori care duc la incetinirea acesteia (precum deperesia).

Copiii au o Rata Metabolica Totala mai ridicata decat adultii. Pe masura ce oamenii ating varsta mijlocie incepa sa castige in greutate desi nu isi modifica regimul alimentar. Persoanele care urmeaza diverse diete observa o pierdere relativ usoara in greutate ( la inceput organismul elimina excesul de apa).Pe masura ce continua sa tina dieta organismul incepe sa consume din ce in ce mai putine calorii si sa acumuleze grasime, desi este redusa considerabil cantiatea de calorii.

Iata cateva lucruri interesante despre metabolism:

Un metabolism lent este rare ori cauzat de greutatea in exces.

Anabolismul este un set de procese metabolice constructive in care energia eliberata de catabolism este utilizata pentru a sintetiza muoleculele complexe.

Metabolismul defineste totalitatea proceselor fizice si chimice din corp care transforma sau utilizeaza energie.

O modalitate prin care poti intensifica metabolismul este dezvoltarea masei musculare.

Metabolismul este diferit de la o persoana la alta desi acestea aceeasi greutate si inaltime.

Metabolismul este reglat de glanda tiroida.

Remedii din natura pentru eliminarea vergeturilor si semnelor

Semnele albicioase prezente in diferite zone ale corpului, pe abdomen, in zona superioara a bratelor, pe sani sau pe picioare sunt cunoscute sub denumirea de vergeturi. Ele afecteaza atat femeile cat si barbatii. Ele sunt rezultatul unor schimbari bruste ( crestere sau pierdere in greutate) a organismului. Sunt cel mai des intalnite in cazul femeilor gravide sau in cazul adolescentilor care experimenteaza o crestere rapida datorita schimbarilor hormonale asociate cu aceasta perioada a vietii. Vergeturile sunt dificil de indepartat in totalitate, insa exista o serie de remedii pentru a le deschide culoarea si a nu mai fii atat de evidente.

Sucul de lamaie

Prin compozitia sa acida, sucul de lamaie actioneaza asemenea unui inalbitor natural, fiind una dintre cele mai eficiente modalitati de a trata semenele si vergeturile. Stoarce zeama de la o lamaie proaspata si maseaza delicat pielea afectata cu acest suc. Lasa sa actioneze timp de 10 minute dupa care iti poti clati piele cu putina apa calduta. Repeta acest ritual zilnic pentru rezultate cat mai bune.

Masajele cu uleiuri vegetale

In mod traditional in India si in alte cateva zone ale globului, in timpul primelor luni dupa ce a nascut, mamele fac bai cu ulei. Intregul corp precum si scalpul sunt masate cu ulei de ricin sa ulei de cocos, urmate de o baie fierbinte. Din ce in ce mai multe centre de frumusete modern incep sa utilizeze aceasta practica straveche. Uleiurile vegetale precum cel de masline, ricin sau cocos hidrateaza pielea si netezesc zonele afectate de riduri. Aceste calitati certifica faptul ca uleiurile vegetale sunt benefice in reducerea vergeturilor.

Incalzeste putin ulei de masline si maseaza intens zona afectata de vergeturi, seara inainte de culcare. A doua zi de dimineata clateste zona respectiva cu putina apa calda, fara a utiliza sapun daca se poate. Poti incerca acelasi procedeu folosind un mix de ulei de masline si ulei de cocos.

Cea mai buna modalitate de a utiliza uleiul de ricin este de a il incalzi putin si a masa delicat zona afectata. Apoi acopera zona respectiva cu un prosop inmuiat in apa fierbinte ( astfel incat sa o poti suporta). Sau poti imbraca zona care a fost masata cu o folie de plastic peste care trebuie sa adaugi pungi cu apa fierbinte (apa fierbinte stimuleaza deschiderea porilor, permitand uleiului sa fie absorbit in profunzime).

Albusul de ou

Ablusul de ou este bogat in proteine care sunt utile in combaterea vergeturilor si semnelor. Foloseste albusurile de la doua oua, amesteca-le usor si aplica un strat subtire pe zonele afectate. Dupa ce albusul s-a uscat in totalitate, curata zona cu apa si aplica ulei de masline.

Creme de inmuiere a pielii

Folosirea cu regularitate a acestor creme imbunatateste elasticitatea pieli prin mentinerea unui nivel optim de hidratare, reducand astfel vergeturile severe.

Poti folosi una dintre numereoasele creme pe baza de unt de cocos sau aloe vera. Iti poti pregat in casa o lotiune amestecad parti egale din ulei de masiline si aloe vera.

Uleiul cu vitamina E

Vitamina E are proprietati antioxidante, prevenind distrugerea colagenului care este responsabil de sanatatea pielii. Daca ai vergeturi de care nu poti scapa incearca sa iti faci masaj cu ulei cu vitamina E. Pentru rezultate cat mai bune repeta acest procedeu zilnic.

Gelul de aloe vera

Vergeturile sunt un indicator al faptului ca pielea a pierdut elasticitatea naturala. Aloe vera are capacitatea de a vindeca micile rupturi din straturile pielii, fiind o solutie perfecta pentru redarea elasticitatii pielii.

Taie o frunza dintr- o planta de aloe, curata piele si elibereaza gelul. Maseaza zonele de piele afectate zilnic cu acest gel si vei observa cum vergeturile incep sa dispara. Pentru rezultate mai bune poti combina gelul de aloe vera cu vitamina E.

Piata cosmeticelor este invadata de o multitudine de produse care iti promit solutii magice pentru disparitia complete a vergeturilor. Este bine de stiut ca aceste semne nu pot disparea in totalitate. Tot ceea ce poti face este sa reduci din intensitatea lor, astfel incat sa nu te simti stanjenit de prezenta lor. Asa ca de ce sa cheltui o avere pe diverse tratamente si produse cand ai la indemana, in propria casa tot ce ai nevoie. Folosete tratamentele de mai sus impreuna cu o dieta corespunzatoare ( multe legume, legume verzi si fructe ) pentru a obtine cel mai eficient tratament impotriva vergeturilor si semnelor.

Uleiul de ricin, tot ce ai nevoie pentru un par sanatos

Uleiul de ricin este un ingredient folosti intr-o multitudine de produse cosmetice, fiind cunoscut pentru proprietatile sale anti- inflamatorii si anti- bacteriene. In plus uleiul de ricin ofera solutii pentru o serie de probleme ale parului precum: parul rar, scalp uscat, caderea parului sau varfuri despicate. Este bogat in o serie de nutrienti esentiali precumVitamina E, minerale si proteine care stimuleaza cresterea parului.

Stimuleaza cresterea parului si opreste caderea acestuia

Uleiul de ricin contine acid ricinoleic si acizi esentiali omega- 6 care accelereaza circulatia sangvina la nivelul scalpului, stimuland cresterea parului. Hraneste scalpul si intareste radacina firului de par, cu ajutorul nutrientilor esentiali.

Intr-un bol mic amesteca ulei de ricin cu ulei decocos. Ia o cantitate din acest amestec si maseaza bine scalpul cu ea. Apoi acopera capul cu o casca de dus si lasa sa actioneze peste noapte. Spala- ti parul a doua zi.

Scapa de infectia scalpului si de mateata

Deoarece uleiul de ricn are proprietati anti- bacteriene, anti- fungice si antivirale, este un remediu eficient in tratarea infectiilor scalpului precum mancarimea scalpului. Aceste proprietati lupta impotiva agentilor patogeni si a micro- organismelor. Elimina cea mai des intalnita problema a parului, matreata.

Un remediu eficient in tratarea problemelor legate tratarea matretii, amesteca o lingura de ulei de ricin cu o lingura de ulei de masline si zeama de la jumatate de lamaie. Aplica acest amestec pe par si lasa sa actioneze o ora dupa care iti poti spala parul.

Reduce varfurile despicate

Varfurile despicate reprezinta o alta problema des intalnita a parului, uleiul de ricin remediaza varfurile despicate, deoarece uleiul patrunde adanc in scalp si netezeste cuticulele aspre ale firului de par.

Uleiul de ricin este este dens si consistent, poate fi diluat cu ulei de masline sau ulei de jojoba pentru o mai buna aplicare. Uleiul de masline ajuta la imblanzirea parului ondulat si la hidratarea varfurilor despicate. Aplica acest amestec pe suprafata intregului par si lasa sa actioneze jumatate de ora, dupa care te poti spala.

Balsam de par natural

Uleiul de ricin este un hidratant puternic, penetrand rapid scalpul imbunatateste rapid aspectul parului. Uleiul de ricin este o modalitate eficienta prin care putem reda stralucirea si textura parului. Uleiul de ricn lasa un invelis protector pe firul de par, invelis care asigura un nivel optim de hidratare pentru firul de par.

Aplica ulei de ricin pe par cu 15 minute inainte de a folosi un sampon. Poti amesteca o picatura de ulei de ricin in balsamul tau favorit. Poti face un amestec din ulei de ricin, gel de aloe vera, miere si zeama de lamaie. Aplica aceasta mixtura la radacina firului de par si lasa sa actioneze jumatate de ora dupa care iti poti spala parul.

Pentru rezultate optime uleiul de ricin trebuie sa fie 100% pur obtinut prin presare la rece.