Surprinzatoarele beneficii ale cojilor de rodie

Rodiile sunt cunoscute atat pentru gustul lor extraordinar dar si pentru numerosele lor beneficii pentru sanatate. Cei mai multi dintre noi consumam micutele seminte din interior si aruncam coaja rosie. Insa asemenea fructului coaja are multe de oferit. Iata cateva dintre beneficiile cojii de rodii pe care nu le stiai: 

Lupta impotriva acneei, punctelor negre si iritatiilor- datorita proprietatilor sale vindecatoare coaja de rodie poate deveni eficineta in tratarea acestor probleme. Ea este bogata in antioxidanti care tin bacteriile si alte infectii la distanta.

Modalitati de utilizare: ia o mana de coi de rodii lasate sa se usuce la soare si coace-le intr-o tava in cuptor. Lasa-le sa se raceasca si apoi marunteste-le intr-un blender. Amesteca-le cu zeama de lamaie sau apa de trandafiri pentru a obtine o pasta pe care o aplici pe fata, in special pe zonele afectate de acne. Lasa acest amestec sa se usuce si apoi spala fata cu apa calduta.

Previne aparitia ridurilor si a semnelor de imbatranire- cojile opresc distrugerea colagenului din piele. Promoveaza cresterea celulara care reduce aparitia semnelor imbatranirii, actionand eficient impotriva ridurilor.

 

Modalitati de utilizare: ia doua linguri de coaja de rodie uscata si transformata in pudra pe care le amesteci cu putin lapte. Daca ai tenul uleios foloseste apa de trandafir in loc de lapte pentru a face pasta. Aplica pasta pe fata si lasa-o sa se usuce. Curata fata cu apa calduta. Incearca sa aplici acest tratament de cel putin 2 ori pe saptamana pentru rezultate mai bune.

Actioneaza asemenea unei creme naturale de inmuiere a pielii-Cojile de rodie sunt benefice pentru piele. Ele hidrateaza si protejeaza pielea de poluanti si toxinele din mediul inconurator. Reface echilibrul PH pielii. Acidul elagic prezent in coji blocheaza elementele ce contribuie la inmuierea  pielii, aceasta devenind supla si catifelata.

Modalitati de utilizare: mixeaza cojile de rodii pana devin un praf. Poti face pudra suficienta pentru o saptamana insa ea trebuie pastrata intr-un recipient etans. Ia doua linguri de pudra si amesteca-le cu iaurt pana obtii o pasta. Aplica ceasta pasta pe gat si fata si lasa sa actioneze pentru 10 minute si apoi clateste cu apa rece.

Este un scrub eficient pentru fata-Prin frecarea tenului cu coaja de rodie poti elimina celulele moarte precum si punctele negre.

Modalitati de utilizare: amesteca doua linguri cu pudra de coaja de rodie impreuna cu o lingura de zahar brun. Pentru a obtine o pasta adauga o lingura de miere, sau o lingura de ulei esential de avocado, sau orice ulei esential preferi. Maseaza energic pielea cu aceasta pasta, curata-te cu apa pentru a obtine o piele mai ferma. Nu uita de hidratare.

Blocheaza radiatiile solare daunatoare-Coaja de rodie contine agenti cu proprietati de blocare a radiatiilor solare daunatoare (UVA si UVB) care in timp duc la aparitia cancerului de piele.

Modalitati de utilizare: foloseste pudra e coaja de rodie pe care o amesteci cu o crema sau lotiune, aceasta solutie trebuie lasata la infuzat aproximativ 20 de minute. Pudra de coaja de rodie se poate amesteca si cu uleiuri esentiale si se aplica pe piele pentru a oferi o protective naturala impotriva radiatiilor daunatoare ale soarelui.

Impiedica pierderea parului si previne aparitia matretii-Modalitati de utilizare: amesteca pudra de coaja de rodie cu uleiul tau de par. Aplica acest amestec la radacina parului si maseaza energic. Lasa sa actioneze timp de doua ore dupa care iti poti spala parul cu un sampon sau poti lasa sa actioneze peste noapte.

Remediu pentru durerea de gat-Daca suferi de durere de gat sau de amigdale si ai nevoie de ceva care sa te scape rapid de durere coaja de rodie vine in ajutor.

Modalitati de utilizare: ia o mana de coji de rodie uscate si fierbe-le in apa. Strecoara apa si lasa cateva minute deoparte. Cand apa ajunge la o temperatura utilizabila fa gargara cu aceasta.

Ofera protectie impotriva bolilor de inima- cojile de rodie contin cantitati ridicate de antioxidanti care lupta impotiva bolilor periculoase ce ameninta sanatatea. Reduce nivelul colesterolului, reduce nivelul stresului si restabileste sanatatea inimii. Reduc stresul oxidativ si tensiunea arteriala.

Modalitati de utilizare: amesteca o lingura din pudra de coaja de rodie intr-un pahar cu apa calduta. Bea a cest amestec zilnic pentru a iti imbunatatii sanatatea inimii. Insa pentru aceasta este nevoie si de o dieta sanatoasa zi de zi.

Imbunatateste igiena dentara- coaja de rodie ajuta la tratarea unei serii de probleme dentare precum: respiratia urat mirositoare, gingivita, cariile sau cancerul de gura.

Modalitati de utilizare:  in un pahar cu apa adauga o lingura cu pudra de coaja de rodie si amesteca bine. Ta gargara de doua ori pe zi cu aceasta mixtura pentru a scapa de respiratia urat mirositoare. Maseaza gingiile cu pudra de coaja de rodie pentru a prevenii bolile, inflamrea sau sangerarea acestora.  Amesteca un praf de piper negru cu pudra de coji de rodie, si cu ajutorul degetelor aplic-o pe dinti si lasa sa actioneze timp de cateva minte. Astfel vei preveni caderea dintilor. Clateste-te cu apa dupa aproximativ 10 minute.

Imbunatateste sanatatea oaselor-datorita proprietatilor sale anti-bacteriene si anti-inflamatorii, cojile de rodii sunt eficiente in reducerea pierderii densitatii osoase, in special in cazul femeilor aflate la menopauza. Studiile au aratat ca daca consumama pudra de coaja de rodie putem imbunatati sanataea oaselor si putem preveni osteoporoza.

Modalitati de utilizare: adauga o lingura de pudra de coaja de rodie intr-un pahar cu apa si amesteca bine. Pentru a ii imbunatatii gustul poti adauga o lingura de zeama proaspata de lamamie. Este indicat ca aceasta bautura sa se consume seara.

Imbunatateste starea bolnavilor de guta-cojile contin tanini, care reduc inflamatiile intestinelor, inflamatia hemoroizilor, opreste sangerarea in timpul diareei si imbunatateste digestia.

Modalitati de utilizare: lasa la infuzat jumatate de cana de coji de rodie pentru aproximativ 30 de minute. Cand de inmoaie se pun in un blender si se adauga o lingura de seminte de cumina, trei cani cu lapte, un praf de sare si se mixeaza ingredientele. Bea acest lichid de cel putin trei ori pe saptamana pentru a combate hemoroizii, inflamatia intestinelor sau probleme digestive.

Cum sa alegi produsele cosmeticele in functie de tipul de ten?

Trebuie sa acorzi o atentie deosebita atunci cand iti alegi produsele cosmetice pentru piele. Mai ales atunci cand ai un ten cu probleme. Aplici crema recomandata de dermatolog insa daca folosesti machiajul gresit, poti cu usurinta scoate in evident acneea si cu timpul poti inrautatii starea ei. Iata cateva sfaturi prin care poti remedia greselile pe care le faci

Daca ai un ten afectat de acnee, cauta ca pe eticheta produsului sa fie mentionat cuvantul “non-comedogenic”. Acest termen este utilizat pentru a denumi produsele care nu inchid porii, reducand riscul de aparitie a punctelor negere. 

Spere exemplu daca lotiunea de corp sau crema pentru protective solara contine Lanolin sintetic, evita utilizarea ei deoarece produsul din component este comedogenic. Nu alege produse care au parfum deoarece acesta pot cauza nu numai alergii dar si acne. 

Folosete un demachiant bland sau lotiune de fata blanda de 2-3 ori pe zi. Nu freca cu putere fata atunci cand te speli deoarece acest lucru poate cauza extinderea acneei. Redu cantitatea de gel, spray sau produse de styling si foloseste-le cu grija. Ele contin alcool si uleiuri care care sunt daunatoare pielii cu cosuri.

Evita tratamentele cosmetice bogate in masaje si crema grasa. Alege o curatare clasica. Astfel vei scapa si de punctele negre.

Atunci cand cumperi fond de ten evita-le pe cele care contin Isopropyl Myristate. Pot actiona asemenea unor iritanti care agraveaza acneea.

 

Evita rujurile si balsamurile de buze lucioase ( glossy). Acestea sunt bogate in substante comedogenice precum jeleul de petroleum si ceara. Alege varinatele mate.

Nu folosii blush-uri sau farduri de ochi sub forma de crema. Fiind mai dense contin mai multe substante comedogenice. Utilizeaza cu incredere variantele pudra ale acestor produse cosmetice. Chiar si in variant de pudra trebuie sa eviti sortimentele ce contin sclipici. Particulele de mica pot bloca porii cauzand puncte negre.

Fereste-te de alergii prin utilizarea “testului zonal”

Esti predispus alergiilor pielii si reactiilor rapide? Daca da inseamana ca ar trebui sa acorzi ceva mai multa atentie produselor cosmetice pe care le vei achizitona in viitor. Ai putea lua in calcul “testul zonal”.

Acesta te-ar putea scapa de alergii si reactii ale pielii sensitive din zona buzelor, ochilor, obrajilor sau fetei. 

Produsele care cauzeaza cel mai de iritatii ale pielii sunt mascara, fondurile de ten lichide, cremele anti-anging, nuantatorii si mastile de fata. Persoanele cu piele sensibila experimenteaza mancarime, arsura si chiar iritatii. Prea mult machiaj este daunator pentru ten si de aceea este bine sa il lasam sa respire cat mai des cu putinta.

Cea mai buna zona pentru efectuarea acestui test este zona interna a cotului. Testarea pielii pentru eventualele reactii alergice in acest loc ofera o mai buna vizibilitate a tipului de reactie.

Este foarte usor de efectuat. Se aplica o picatura de cosmetic in aceasta zona si se observa daca apar reactii alergice in 24 de ore. Daca pielea prezinta eruptii sau iritatii inseamna ca respectivul produs nu este bun pentru tipul tau de piele. Pentru mai multe informatii despre produsele din respectiul produs si modul cum interactioneaza cu pielea ta poti consulta un medic dermatolog.

Cum poti imbunatati sanatatea ficatului?

Ficatul este unul dintre cele mai active organe din corp, de la producerea bilei (necesara digestiei) pana la eliminarea toxinelor din organism , ficatul indeplineste peste 500 de functii diferite. Din nefericire datorita stilui de viata modern (consumului de fast-food, de alcool, funatului, stresului sau medicamentelor) bolile de ficat au crescut rapid. Nu este de mirare faptul ca ficatul devine lenes cauzand o serie de probleme precum: alergie, artrita, astm, respiratie urat mirositoare, oboseala, dureri de cap, migrene, sindromul colonului iritabil, digestie dificila si o serie de alte probleme. Inainte de a incepe orice fel de tratament este bine sa consulti un medic specialist.

Cel mai impresionant lucru despre ficat este capacitatea sa de a se regenera. Atunci cand i se ofera nutrientii necesari, o dieta sanatoasa, ierburi pentru ai imbunatati functionarea poate reveni la starea optima de functionare. Intarirea ficatului este una din modalitatile prin care iti poti creste nivelulu energetic, echilibra greutatea si starea generala de sanatate. Iata cativa pasi prin care iti poti ajuta ficatul sa se regenereze:

 Ficatul are nevoie de cantiati mari de vitamine si mineralepentru a functiona corespunzator. Ar trebui sa te bazezi pe o dieta bogata in fructe si legume cu continut ridicat de fibre.

Ficatul tau trebuie sa filtreze aditivii din mancare. Este necesar sa elimini mancarea procesata, mancarea ce contine aditivi artificiali, conservani sau coloranti. Astfel ii vei oferi o pauza.

Consuma din abunednta morcovi si sfecla, ambele actioneaza puterinic pentru a curata ficatul. Nu utia de legumele verzi, sunt bogate in clorofila (ceea care da plantelor culoarea verde) care ajuta la curatarea ficatului.

Incearca sa consumi 2 linguri de seminte de in pisate. Ele se fixeaza pe receptorii de hormoni, prevenind excesul hormonal din sange (precum xenogesteroni sintetici din plastic sau chimicale). Una dintre cele 500 de functii ale ficatului este sa filtreze hormonii in exces. Consumand seminte de in sau ulei de il poti ajuta sa functineze mult mai bine. Asezoneaza cu seminte de in cerealele, salatele ,painea sau il poti amesteca in diverse bauturi preparate la blender.

Sunt numeroase ierburi care imbunatatesc functionarea ficatului : radacina de papadie, turmericul, verbina, dracila precum si multe alte plante. Daca esti gravida sau ai alte probleme de sanatate este recomandat sa consulti un medic specialist.

Redu consumul de zahar rafinat si consumul de indulcitori sintetici.

Lecitina ajuta ficatul sa metabolizeze grasimile si sa reduca colesterolul. Contine o substanta denumita phosphatidylcholina, un acid gras esential care ajuta la mentinerea sanatatii celulelor ficatului si previne acumularea depozitelor de grasimi pe ficat. Lecitina reduce tensiunea ridicata, permitand vaselor de sange sa se relaxeze si sa permita astfel o mai buna circulatie a sangelui. Lecitina se gaseste in mod natural in lapte de soia, tofu, miso precum si oua organice. Ca supliment poti lua o capsula cu 4000 de grame de lecitina in fiecare zi.

Ia suplimete de calitate superioara ce contin minerale si multivitamine pentru a evita eventulalele deficient. Detoxifierea ficatului depine de numerosi nutrienti. Chiar si lipsa unui element poate cauza probleme. Poti consuma intre 1000- 2000mg de vitiamina C zilnic chiar daca mutivitaminele tale deja contin vitamina C.

Consuma mai mult usturoi, ceapa sau brocoli deoarece acestea contin sulf (substanta necesara pentru a intensifica activitatea enzimelor care au rol in a curate ficatul). Fara cantiatea necesara de sulf faza a doua de detoxifiere a ficatului nu poate mentie pasul cu prima faza astfel numeroase toxine devin mai periculoase in corp.

Incerca sa eviti consumul unor mese bogate, consuma mai putina mancare si mai des lasnd astfel timp suficient pentru digestive si procesare.

Legumele gatite la abur, saltele crude, legumele crude sau verdeturile amarui sunt benefice pentru curatarea ficatului. Consuma nuci si seminte crude si nesarate, prin continutul lor ridicat de acizi grasi si proteine ajuta la regenerarea ficatului.

Evita mancarurile grase si grele deoarece ele solicita mai mult ficatul. Evita margarina si uleiurile procesate sau orice alimente care le au in compozitie.

Incearca sa mananci cu cel putin trei ore inainte de a merge la somn, pentru a permite ficatului sa aiba timp suficient pentru a se ocupa de numerosele sale functii.

Rolul mineralelor in organism

Unul dintre elementele cheie ale dietei, pe care multi dintre noi nu il luam in considerare sunt. Nu li se acorda atentia cuvenita deoarece nu contin un anumit numar de calorii. Intr-o lume in care oamenii sunt concentrati sa numere caloriile consumate, uita de multe alte aspect esentiale ale unei diete echilibrate.

Macronutrientii din dieta includ carbohidrati, proteine si grasimi, insa micronutrientii sunt cei ce contin vitaminele si mineralele necesare. Aceste elemente se regasesc in alimentele pe care le consumi si joca un rol esential in buna functionare a organismului. Iata cateva din beneficiile mineralelor:

Mineralele asigura functionarea corespunzatoare a inimii:

Mineralele asigura sanatatea ritmului inimii. Doza corespunzatoare de minerale este esentiala pentru a asigura ritmicitatea batailor inimii si aprovizionarea cu oxigen catre toate zonele corpului. In cazul in care inima nu are batai regulate apar o serie de probleme majore in diverse zone ale corpului, organele vitale nu putand functiona fara nutrintii respective lucru ce duce la moartea celulelor.

Mineralele si formarea dintilor si oaselor

Al doilea rol important al mineralelor este in formarea si mentinerea structurii osoase si a danturii. Mineralele prin acumulare formeaza structura oaselor si elimina riscul de fracutri sau osetoporoza. Daca ai o deficienta de minerale vei observa cum densitatea oaselor va incepe sa scada. Acest lucru cauzeaza o serie de probleme ale articulatiilor.

Mineralele si reglarea metabolismului

Mineralele din corp ajuta la reglarea metabolismului. Daca esti ingrijorat de greutate atinci va trebuie sa acorzi mai multa importanta acestui aspect. Anumite minerale pe care corpul le extrage din alimentele pe care le consumi, asigura functionarea si sanatatea corespunzatoare a glandei tiroide ceea ce te va ajuta sa arzi mai multe calorii in fiecare zi.

Persoanele care nu au un metabolism puternic, datorita lipsei de minerale se confrunta de cele mai multe ori cu cresterea in greutate, oboseala, senzatie de uscaciune, unghii si par casant si chiar cu slabirea sitemului imunitar (ceea ce ii face mai sensibili la diverse afectiuni).

Mineralele si productia de energie

O alta functie importanta pe care o au mineralele este de a produce energie. Asigurarea unei cantiati optime de minerale zi de zi, va mentine ridicat nivelulul celulelor rosii din sange, celule responsabile cu transportul oxigenului catre toate tesuturile din corp. Cand numarul celulelor rosii din corp scade apare senzatia de oboseala si abilitatea redusa de a rezista la efort.

Din cele enumerate mai sus putem observa ca mineralele joaca un rol foarte important in organism. Ele se regasesc in toate alimentele pe care le consumam, si este bine sa avem o dieta varitata. Mineralele se absorb mai usor din alimente decat din suplimente.

Magneziul- rolul magneziului in organism este apropiat de cel al fosfatilor. Este implicat in functionarea numeroaselor enzime si acizi nucelici din corp, precum si numeroase alte procese.

Manganul-este un mineral de intalnit pe pamant. Este necesar organisumului in cantiati reduse. Este unul dintre cele mai toxice elemente esentiale. Desi este necesar organismuli pentru o functionare optima este toxic in concentratii ridicate.

Molibdenul- mineral necesar organismului in cantiati reduse, este implicat in numeroase procese din organism. Inca se efectueaza studii pentru a intelege importanta acestuia si modul in care interactioneaza cu alte minerale si nutrienti.

Nichelul- un mineral ce se regaseste in inima Pamantului. Se gaseste extreme de rar in contentratii ridicate pe suprafata Terrei, si reactioneaza extrem de repede cu oxigenul din atmosfera.

Potasiul- actioneaza in corp precum un electrolit (conduce semnale elctrice). Celulele stocheaza aproximativ 95% din potasiul ce se gasete in corpul uman. Fructele si legumele sunt cele mai bune surse de potasiu, in special spanacul si ciupercile.

Seleniul- este un alt mineral necesar corpului in cantiati foarte reduse. Este folosit de organism pentru a produce o gama variata de proteine cu proprietati antioxidante.

Siliciul- asigura metabolismul propice in cazul a numeroase plante. Animalele au nevoie de el in cantitati forte reduse pentru constructia scheletului.

Sodiul- este un mineral extrem de reactiv, oxidandu-se rapid in contact cu aerul. Ioni de sodium sunt foarte solubili in apa unde impreuna cu ioni de clorura formeaza compusi noi (clorura de sodiu).

Iodul- un elemet ce se regaseste in cantiati reduse in corp. Cele mai bune surse in care se regaseste acest mineral sunt fructele de mare si algele marine.

Vandiul- un micronutrient necesar corpului in cantiati reduse.

Calciul- cantiatile de calciu prezente in corpul uman le intrec pe toate celelalte minerale. Peste 99% din calciul din organism este utilizat pentru a forma si a mentine sanatatea oaselor si a dintilor. Cantiatea ramasa este utilizata pentru procesele ce asigura functionarea optima a organismului.

Cuprul- ioni de cupru sunt solubili in apa si sunt utilizati de plante si animale in numeroase forme.

Zincul- este un mineral esential necesar in cantiati reduse in organism.

Fosforul- este cel mai abundent mineral din organism dupa calciu, cantarind aproximativ 1% din greutatea corporala. Concentratii ridicate se gasesc in oase si dinti, insa el este prezent si in fiecare celula.

Flourul- in circumstante normale este un gaz periculos si toxic pentru organism. Totusi in cantiati reduse acesta contine saruri care pot fi folosite pentru protectia dintilor.

Fierul- este un elemet esential pentru toate organismele vii, in special pentru oameni. Numeroae proteine si enzime din corp contin fier. Este un component esential al proteinelor.